Камерън Диас иска да нормализира отделните спални. Ето какво трябва да знаете за „развода по време на сън“.

Камерън Диас не счита, че любовта би трябвало да пречи на положителния сън.

„ Трябва да възстановяваме обособените спални “, сподели актрисата в изявление за подкаста „ Червило на ръба “ този месец. 51-годишната Диас е омъжена за Бенджи Мадън от групата Good Charlotte.

„ За мен бих буквално — аз имам моята къща, вие имате вашата. Ние имаме фамилната къща в средата. отивай да спиш в стаята ми. Спи в стаята си. Добре съм ", сподели тя. „ И имаме спалнята по средата, в която можем да се съберем за нашите връзки. “

Диас не е единствената, която харесва концепцията за легло или даже спалня за себе си.

Според изследване на Американската академия по медицина на съня повече от една трета от американците споделят, че понякога или непрекъснато спят в друга стая от колегата си.

За тези, които търсят по-добър нощен сън, специалистите споделят, че може да има евентуални изгоди.

„ Има изгоди за някои сътрудници спите настрана ", сподели доктор Ерин Флин-Еванс, съветник към Американската академия по медицина на съня, пред CBS News по-рано тази година. " Проучванията демонстрират, че когато единият сътрудник в леглото има нарушаване на съня, това може да повлияе отрицателно на другия латентен. Например сътрудниците в леглото са склонни да се разсънват едновременно, когато единият има бодърствуване. По същия метод, когато сътрудниците в леглото се разграничават по хронотип, да вземем за пример когато единият е нощна сова, другият е ранно птиче, тези разнообразни желания за сън могат да повлияят негативно на съня и на двамата сътрудници. “

Д-р Даниел Шаде, сън експерт от Allegheny Health Network, по-рано сподели на CBS Pittsburgh, в случай че двойките са почтени със себе си, евентуално ще схванат дали има проблем.

„ Вие хъркате и се блъскате, (това) смущава вашият сътрудник, или ставате в 4 сутринта, с цел да отидете на работа, или би трябвало да употребявате тоалетната доста пъти през нощта и това може да бъде разрушително “, сподели Шаде, добавяйки, че другите желания във връзка с светлина, температура или даже Използването на телевизия през нощта също може да повлияе на съня.

Но в случай че няма проблеми със съня, сподели Шейд, „ във всички случаи да спите в едно легло е по-добре. "

" Освобождаваме окситоцин и някои други химикали, които се назовават ​​„ хормоните на гушкането “ и неща, които ни дават положително чувство и ни приближават до този човек, върху който се отпечатваме, с който сме ”, сподели той.